森部昌広 ピッチングスピードアッププログラム

森部昌広のピッチングスピードアッププログラムを購入しました!

森部昌広「ピッチングスピードアッププログラム」
森部昌広のピッチングスピードアッププログラムを買って検証しました!

 

少年野球でがんばる息子と、社会人野球で一応がんばっている(笑)自分のために、九州共立大の先生で、プロのコンディショニングコーチでもある森部昌弘氏が作ったこのプログラムを買ってみました!

 

このプログラムの特徴はピッチングの動作の核となる肩・体幹・股関節(下半身)を鍛え、大幅なスピードアップと怪我のしにくい身体を作り上げる、という内容です。

 

森部昌広「ピッチングスピードアッププログラム」の内容

注文してから2日くらいで届きました。
森部昌広のピッチングスピードアッププログラムを買って検証しました!

 

中身はDVD2枚です。
森部昌広のピッチングスピードアッププログラムを買って検証しました!

 

この教材「ピッチングスピードアッププログラム」はDVDの映像がメインですが、映像の内容を書き起こしたテキストもついています。

 

テキストなどは購入者専用ページからダウンロードするのですが、専用ページへのアクセス方法はDVDと同封して送られてきた案内状の中に書かれていました。

 

書き起こしは画像付きでかなり細かく書かれているので、これだけ見てもかなり理解できますし、映像を見返さなくても復習できるので便利です。
テキストはこんな感じです。
森部昌広のピッチングスピードアッププログラムを買って検証しました!

 

映像本編は4つの章で構成されています。
それに特典映像がいくつか付いています。

 

<映像の構成>

<本編>
第1章 肩甲骨の可動性改善と肩周りの筋力強化
第2章 脊柱の可動性改善と体幹部の筋力強化
第3章 股関節の可動性改善と股関節周りの筋力強化
第4章 統合された爆発的パワーの開発

 

<特典映像>
バッティングのトレーニング/パンチ力の強化
走力/ダッシュ力アップのトレーニング
守備範囲/横方向への動きを改善するトレーニング
プログラム実践者へのインタビュー
現役プロ投手を交えた野球座談会

 

第1章〜第3章は、ピッチング動作の核となる肩と体幹と下半身をそれぞれ鍛える内容になっています。

 

第4章はそれぞれ鍛えた部位ごとのパワーを統合して、爆発的な力を生み出すための総合的なトレーニング。

 

紹介されているトレーニングのバリエーションが本当に豊富で、ピッチングに必要な動作を総合的にレベルアップできます。

 

ピッチャーはどこかを部分的に鍛えると、身体のバランスが崩れてフォームを崩したり怪我の原因になったりと、トレーニングが難しいのですが、このピッチングスピードアッププログラムではピッチングに必要な動作・部位をバランス良く鍛えることができます。

 

書籍でも他のDVDでも、ピッチャー向けにここまで作り込まれたプログラムは恐らく他にはないでしょう。

 

少なくとも私は見たことがありません。

 

 

森部昌広「ピッチングスピードアッププログラム」の特徴

 

製作者の森部昌広さんも映像の中で言っているように、この「ピッチングスピードアッププログラム」は、教材名に付けられているスピードアップに加えて、「怪我をしない」こともかなり意識して作られています。

 

森部昌弘さんが映像の所々で、ピッチャーが肩や肘を故障する理由を語っていますが、かなり参考になります。少年期の指導者や保護者にも知っていただきたい内容です。

 

 

>>「ピッチングスピードアッププログラム」 さらに詳しいレビューはこちら

 

>>「ピッチングスピードアッププログラム」 公式サイトはこちら


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